top of page

GLI ALIMENTI CHE DANNO PIU’ SLANCIO ALLA VITA!

Concludiamo il tema  di “alimentazione e salute” a cui abbiamo dedicato le news di tre mesi con alcune fondamentali informazioni sui cibi che aiutano il nostro fisico a rimanere in forma.

  1. I grassi insaturi, contenuti nel pesce,rivestono le cellule nervose.A causa ella loro strttura molecolare facilitano la trasmissione dei messaggi fra le cellule e favoriscono il ricambio della mielina, la sostanza che avvolge i nervi e facilita la conduzione degli impulsi elettrici.

  2. Le vitamine di cui sono ricche frutta e verdura, fanno da “spazzini” e mantengono pulite le vie respiratorie.

  3. Diversi studi hanno dimostrato che i grassi omega 3 del pece prevengono le malattie del cuore perché rivestono le cellule cardiache e facilitano la trasmissione dei segnali elettrici.

  4. I grassi insaturi del pesce e le vitamine di frutta e verdura favoriscono un buon funzionamento del fegato

  5. L’assorbimento lento degli zuccheri(presenti nella frutta) va a costituire le riserve di energia dei muscoli, inoltre, le proteine e i grassi insaturi rendono più fluide le membrane mantenendo i tessuti giovani.

  6. Le fibre contenute nell’insalata accelerano il transito del cibo nell’intestino e riducono l’assorbimento degli zuccheri della pasta In questo modo, nel sangue l’insulina aumenta più lentamente e si riduce il rischio di accumulo di grassi e di obesità. L’acqua facilita l’assorbimento dei nutrienti e l’eliminazione delle scorie.

  7. Grazie alle vitamine e ai fattori antiossidanti, frutta, verdura e un bicchiere di vino rosso  a pasto “ripuliscono” vene e arterie dalle sostanze ossidanti.

  8. Il calcio contenuto nel sesamo rinforza le ossa, mentre il buon equilibrio fra grassi saturi e insaturi ottimizza il funzionamento delle articolazioni. Le vitamine e i carboidrati migliorano il ricambio dei tessuti a livello dei tendini e delle cartilagini, L’acqua rende fluide le articolazioni.

Ogni persona deve trovare il proprio regime alimentare equilibrato in base ad età, lavoro, patologie ; mangiare bene significa rimanere in salute………dare più slancio alla propria vita!!!                                                                                                                                                                   Hai bisogno di un consiglio per la tua salute?????

0 commenti

Comments


CONTATTI

Via Fuser, 2b
21019 - Somma Lombardo
Varese (VA)

mail: ortopedia.cossia@gmail.com
Tel. 0331 256467

Risorsa 1_4x.png
  • Facebook
  • Instagram

ORARI

Lunedì
15.30 – 19.00

Martedì – Sabato
9.00 – 12.30 / 15.30 – 19.00

Domenica Chiuso

DOVE SIAMO

Cossia Ortopedia di Elisabetta Cossia - P.IVA 03929210122

Site by

Logo completo color.png
bottom of page